第八套广播体操运动第一节名叫“拉伸运动”。
伸展运动（8拍×4）：
准备姿态：站立。
1、1拍双臂前举（手心相对性）。
2、2-3拍左腿向前一步，重心点伴随着移位，右腿尖点地；左腿往前挪步的与此同时稍低下头，双臂手心往下，经侧面后、下往前绕至侧平举（手心相对性），仰头，眼见前上边。
3、4拍双臂经前转变成站立。
4、5-8拍同1-4拍，但换右腿做。
规定及常见问题：第2-3拍姿势要连贯性。
拓展材料
第八套广播体操运动的做运动作用：
第八套广播体操运动由8节姿势构成，包含伸屈、屈体、均衡、弹跳等各种各样姿势，能使人体各位置的骨关节、肌肉组织、肌腱获得锻练。
1、第一节——拉伸运动
可以锻练主题活动肩骨肌肉组织，减轻肩关节脱位的不适感，对关节炎的防止及其医治都是有一定功效。针对40至50岁的中老年，及其缺乏健身运动的工薪族而言，好处多多的。
2、第二节——扩胸
扩胸运动不但可以锻练乳房、后背和肩骨部的肌肉组织，还能扩大肺功能，提升吸气作用。吸气作用降低，易引起发烧感冒、新冠肺炎等病症。
3、第三节——踢腿运动
踢腿运动的功能关键取决于提高均衡工作能力。常常做单足的踢腿运动，能提高这类工作能力。
4、第四、五节——体侧运动、体转运动
体侧运动与体转运动能锻练椎间盘的可靠性，提高腰肌。年青人常常有腰酸腿软的病症，这也是因为日常锻练少、抗压强度不足导致的。而这双节健身运动则可以给腰肌一定的伸缩式和支撑力，推动其灵活和可靠性。
5、第六节——全身运动
这节健身运动针对常常久坐不动没动的打工族而言尤其合适，由于腰部肌肉、臀部肌肉不是太便于锻练的位置，而全身运动则能具有瘦身美体的功效。
6、第七节——跳跃运动
这贞操可以缓解脚部的血液循环系统，减轻腿部的发胀感，让血夜不沉积在脚部，较快回到心血管，合理预防下肢静脉曲张。
7、第八节——梳理健身运动
这与逐渐的原地踏步走基本原理等同于，有利于调节吸气，让身子渐渐地释放压力，以防肌肉紧张，造成酸疼等。
参考文献由来：百科-第八套广播体操运动
第一节是拉伸运动。
下边是第八套广播体操运动详解：
原地踏步走
第一节拉伸运动
第二节扩胸
第三节踢腿运动
第四节体侧运动
第五节体转运动
第六节全身运动
第七节跳跃运动
第八节梳理健身运动
拉伸运动
伸展运动。
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▎第八套广播体操运动 ：带字义分析
① 、 【栎汐】
栎：是一种植物名字,即“麻栎”｡ 统称“柞树” 而“橡”；统称“柞树”｡ 栎字五行属木,用作名字意指荣誉、能量和不折不挠之义｡
依据免费51网数据分析,
汐：指晚间的海浪,潮汛｡ 汐字五行属水,霸气好听的宝贝名字,用作人名意指有气魄、速度更快、出色之义｡
② 、 【辰若】
辰：指时日、是日、月、星的统称,也指清晨,也有一种意思是十二地支的第五位,属猴｡ 辰字五行属土,用作名字意指期待、吉祥如意、期冀、理想化之义；依据好运儿取名互联网大数据名字库剖析,
若：若字的字意十分多,有假如、倘若、这般等含意｡ 若字五行属木,霸气好听的宝贝名字,用作人名意指温文尔雅、风范、气场、漂亮之义｡
③ 、 【鹏云】
鹏：传说中最大的鸟,群鸟之首,形容前途无量,奋发有为,雄壮,杰出｡ 鹏字五行属水,用作名字意指展翅飞翔、志向高远、前程似锦｡
云：云朵,指水汽升高受冷凝聚力成细微的水滴,结团地半空中悬浮；也指讲话、高处、云间、或柔和舒卷众多的东西；云字五行属水,霸气好听的宝贝名字,用作人名意指抱负不凡、心存宽阔、前途无量｡
④ 、 【宸汐】
宸：指房檐,深遂的房子,形容荫蔽；也指君王的居所,城堡,本义帝位、君王的别称｡ 宸字五行属金,用作宝贝名字意指高贵、学识渊博、严以律己之义｡
汐：指晚间的海浪,潮汛｡ 汐字五行属水,霸气好听的小孩名字,用作人名意指有气魄、速度更快、出色之义；根据网名字库大数据分析,【宸汐】这个名字更适合给,这个名字女孩使用比例高｡
▎第八套广播体操叫什么名字大全
语美、智名、白玫、燕苗、洁霖、
昭源、嘉欣、驿力、祖欧、淑棋、
琳楚、觅云、岚培、曦心、凝曼、
娅焓、永珍、敏晴、莹柔、用枫、
丹姗、欣妤、丛菲、学筱、燕辰、
忆翠、伦峻、月腾、钦风、荣祥、
俊峰、佩咚、智阳、传希、永颢、
谷雪、游振、琪树、何尚、月谦、
俊瑞、嘉茵、曜儿、龙曾、佳谦、
尔舜、钟杰、岩玉、清鑫、宗杰、
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